Le déroulé de l'accompagnement
- ●Un point sur vos habitudes et vos raisons d'arrêter.
- ●Un travail sous hypnose sur les situations où l'envie revient.
- ●Une auto-hypnose courte pour traverser une envie.
- ●Une séance de renfort si besoin, simple à caser en visio.
Ce que disent les études
La revue Cochrane de 2019 et le rapport de l'Inserm de 2015 jugent les preuves insuffisantes pour dire que l'hypnose fait mieux que les autres accompagnements à l'arrêt. Aucune promesse d'arrêt garanti n'est donc sérieuse. L'hypnose se combine en revanche très bien avec les substituts nicotiniques et le suivi gratuit de Tabac Info Service (39 89).