Ce que l'on travaille
- ●Un état de calme que vous apprenez à retrouver seul(e).
- ●La prise de distance avec les pensées anxieuses.
- ●La préparation de situations qui vous inquiètent.
- ●Des exercices courts à utiliser au quotidien.
Quand demander de l'aide médicale
Crises d'angoisse fréquentes, anxiété qui empêche de vivre normalement, idées noires : consultez votre médecin ou un psychologue, l'hypnose peut compléter ce suivi. En cas de pensées suicidaires, appelez le 3114 (gratuit, 24 h/24).